9月 26, 2022

关节炎的发生真的跟寒冷有关吗?

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骨科医生说:关节炎患者的‘关节疼痛’,的确与天气变化有关,与空气湿度和气温变化有相关性,天气越冷影响越大。但关节炎真的不是冻出来的!阴冷的天气本身并不会引起或者加重关节炎,只是会使关节炎的症状更明显!

而天气变冷后之所以会感觉更疼,很可能是因为在低温情况下,导致疼痛的前列腺素在膝关节内积累了起来,让疼痛更明显。

此外,寒冷天气也会让膝关节局部的温度下降。关节内分泌的滑液减少,也变得更黏稠,因为“润滑”不够,增加了关节面的摩擦力,也加重了磨损和疼痛。

年龄、肥胖、过度运动是主因

膝盖是人体最为“劳累”的关节,非常容易磨损。膝关节是下肢的“运动轴”,在表面有一层非常光滑的软骨,既能起到减少骨关节间的摩擦作用,又能起到缓冲压力的作用。这层软骨非常宝贵,一旦损伤是很难修复的,进而产生炎症等疼痛反应。更糟糕的是软骨脱落后,可能形成发炎、关节磨损、再发炎、磨损加重这样的恶性循环。

对于老年人来说,如果没有明显的外伤以及风湿病、痛风等疾病,“年龄”就是膝关节最大的杀手。简单说,骨关节是有一定使用年限的。到一定年限,关节部位的韧带、软骨就会慢慢退化。每天都会有不计其数的老人被关节疼痛折磨,尤其是 65 岁以上的老人,他们不能走远路、不能下蹲、膝盖疼痛、发冷……

对于年轻人,“肥胖”和“过度运动”是膝关节痛的主要原因。过度踢球、跑步、登山,这些运动对于膝关节损伤比较大。原因是我们在慢走的时候,膝关节承担的力量是体重的 1~2 倍,如果爬山尤其是下山的时候,承担的力量将增加到 3-5 倍,体重如果 100 斤,爬山时你的关节要承受 500 斤压力,更何况是过度运动。

另外,肥胖也会使膝关节长期处在超负荷状态,软骨面逐渐退变、磨损,有的朋友在减肥后关节疼痛会明显改善。对于比较胖的人建议选择游泳、骑单车等运动方式,因为这样的运动会将身体重量分散,不会都集中在关节上。

特别提醒:

如果你也感觉膝盖不适,一定不要“拖着”,要及时就医!

目前膝关节炎治疗目前主要是缓解症状,包括保守治疗、手术治疗以及生活方式治疗等。临床中,医生会根据患者关节炎轻重、年龄、活动量以及关节炎的种类进行针对性治疗,比如大家熟悉的膏药、止痛药、注射玻璃酸钠仅仅是症状缓解,减轻疼痛。及早的规范治疗及干预可以延缓关节病变甚至挽救关节,避免最终关节置换等更重大的手术治疗。

如果关节炎发展到中期和晚期,病情加重且影响到正常的生活,手术便成了唯一有效的治疗方式。

德赡护理中心

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